12月7日，迎来了冬季的第三个节气——大雪。大雪标志着仲冬时节正式开始，此时气温显著下降、降水量增多，我国北方地区还会出现大幅度降温。

“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气天气的特点是气温显著下降、降水量增多。大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。

大雪与小雪节气一样，都是反映气温与降水变化趋势的节气。大雪时节，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏。但与小雪相比，大雪其盛其大，未必是降雪量的增大，而是降雪的概率或积雪的概率增大。如果将小雪解释为初雪来临的时节，那大雪则为积雪出现的时节，可见小雪大雪的区别，就在于小雪时的雪，随下随融；大雪时的雪，则随下随积。

在运动方面，冬季户外应选择慢跑、快走等耐力项目最适宜，这些项目主要以锻炼心肺功能为主。固体饮料代加工厂家提醒大家，冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。遇到空气混浊、浓雾遮天的天气，最好不要到户外锻炼，可改在室内进行。